# 불면증 한방 관리

> 불면증은 흔한 수면장애 중 하나로 수면의 시작이나 유지가 어려워 충분한 수면을 취하지 못하거나 수면 후에도 원기 회복이 안되는 상태로 대개는 피로감, 무력감, 집중력감소 …

- 출처: 하남미사 리아한의원 리아 건강칼럼
- 분류: 리아 보약·건강관리 클리닉
- 작성일: 2025.09.29
- 원문(HTML): https://misaliaclinic.com/health/wellness/wellness-11/
- 문의: 031-8028-4975 · 경기도 하남시 미사강변대로 212 미사센트럴프라자 3층

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불면증은 흔한 수면장애 중 하나로 수면의 시작이나 유지가 어려워 충분한 수면을 취하지 못하거나 수면 후에도 원기 회복이 안되는 상태로 대개는 피로감, 무력감, 집중력감소 등을 동반합니다.

## 불면증에도 종류가 있나요?

불면증은 시점에 따라서 입면 장애와 수면유지 장애, 조기각성 상태로 구분됩니다. 입면장애란 잠을 자려고 누운 후 30분이상 잠들지 못하거나 수면을 하기 힘든 상태이며 수면유지장애는 잠이 드는 것(입면)은 양호하나 잠에서 깨서 다시 잠들기 힘든 경우를, 조기각성은 총 수면시간이 6시간 이하인 경우를 의미합니다.

## 수면제를 계속 먹어도 괜찮을까요?

불면증의 약물치료는 수면제, 항우울제를 비롯한 항정신병 약물을 사용하며 장기적으로 사용하게 되면 기억력감퇴 등의 부작용이나 약물에 대한 내성이 발생할 수 있으므로 신중히 사용해야 하며 근본치료가 될 수 없습니다. 또한 이러한 약물을 갑자기 중단할 경우 금단증상을 유발하므로 만약 수면제나 수면유도제, 신경안정제 등을 복용하고 있다면 복용 중인 약을 서서히 줄여 가면서 치료해야 합니다.

## 잠이 오지 않는 원인은 무엇인가요?

불면증은 한의학적 원인과 장부의 병리에 따라 구분할 수 있습니다. 가장 많은 경우는 사결불수(思結不垂)로 생각을 과도하게 많이 하거나 스트레스가 심한 경우 기운이 울체되면서 심장이나 소화기의 기의흐름을 방해하여 불면증이 오게 됩니다. 또한 과로나 질병을 크게 앓은 후에 기혈이 부족하여 불면증이 생길 수 있고 자율신경계의 균형이 깨지면서 교감신경이 과도하게 항진되는 경우 허열(虛熱)이 발생하여 위는 뜨겁고 아래는 차가운 상열하한(上熱下寒)의 상태가 되면 잠드는 것이 힘들어집니다. 그 외에도 정신적인 충격이나 불안감으로 심과 담이 허약해진 경우인 심담허겁(心膽虛怯)의 상태나 기가 울체되어 가슴이 자주 두근거리고 잘 놀라는 경우 등이 있습니다.

## 불면증은 한방에서 어떻게 치료하나요?

따라서 저희 하남미사 리아한의원에서는 수면장애를 개선하기 위해 수면장애의 원인을 파악하고 환자의 상태와 체질에 맞게 처방되는 한약을 투약하여 기의 흐름과 자율신경계의 균형을 바로잡아 수면장애를 치료합니다. 또한 여러 가지 동반되는 증상들을 개선하기 위하여 증상에 맞는 약침치료와 침, 뜸 치료를 하고 있습니다. 치료기간은 환자의 상태와 증상에 따라 다양하지만 평균 3개월 정도 치료하면 편안하게 숙면을 취할 수 있습니다.