불면증, 잠이 보약입니다

불면증은 흔한 수면장애 중 하나로 수면의 시작이나 유지가 어려워 충분한 수면을 취하지 못하거나 수면 후에도 기운의 회복이 안되는 상태로 대개는 피로감, 무력감, 집중력감소 등을 동반합니다.

수면을 통해 신체는 전날 쌓였던 피로를 회복하고 장부의 기능이 떨어진 경우 정상화하며 신진 대사를 활성화합니다. 뇌에서는 스트레스와 독소를 배출하고 기억을 재정립 하는 등 다음날 정신을 맑고 또렷하게 유지할 수 있도록 합니다. 불면증으로 수면시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어지게 되면 만성피로를 비롯하여 근육의 통증, 집중력 저하 등이 발생하며 우울증, 공황장애 등 신경정신과 질환으로 이어지기도 합니다.

잠을 못자는 고통은 생각보다 매우 크므로 많은 경우에서 수면제나 수면유도제를 약국에서 구입하거나 신경정신과에서 처방받아 복용하게 되는데, 장기적으로 사용하게 되면 기억력감퇴 등의 부작용이나 약물에 대한 내성이 발생할 수 있으므로 신중하게 사용해야 합니다.

불면증에도 종류가 있나요?

불면증은 시점에 따라서 입면 장애와 수면유지 장애, 조기각성 상태로 구분됩니다. 입면장애란 잠을 자려고 누운 후 30분 이상 잠들지 못하거나 수면을 취하기 힘든 상태이며 수면 유지장애는 잠이 드는 것(입면)은 양호하나 잠에서 깨서 다시 잠들기 힘든 경우를, 조기각성은 총 수면시간이 6시간 이하인 경우를 의미합니다.

불면증의 약물치료는 수면제나 항우울제를 비롯한 항정신병 약물을 사용하며 이러한 약물을 갑자기 중단할 경우 금단증상을 유발하므로 만약 수면제나 수면유도제, 신경안정제 등을 복용하고 있다면 복용 중인 약을 서서히 줄여 가면서 치료해야 합니다.

잠이 오지 않는 원인은 무엇인가요?

불면증은 한의학적 원인과 장부의 병리에 따라 구분할 수 있습니다. 가장 많은 경우는 사결불수(思結不垂)로 생각을 과도하게 많이 하거나 스트레스가 심한 경우 기가 울체되면서 심장이나 소화기의 혈액 순환을 방해하여 불면증이 발생합니다.

또한 과로나 질병을 크게 앓은 후에 발생하거나 자율신경계의 균형이 깨지면서 교감신경이 과도하게 항진되는 경우 허열(虛熱)이 발생하여 위는 뜨겁고 아래는 차가운 상열하한(上熱下寒)의 상태가 되어 불면증이 발생합니다.

이 외에도 정신적인 충격이나 불안감으로 심과 담이 허약해진 경우인 심담허겁(心膽虛怯)의 상태나 가슴이 자주 두근거리고 잘 놀라는 경우 등이 있습니다.

목 뼈(경추) 문제가 불면증과 관계가 있나요?

또한 불면증을 겪고 있는 많은 경우에서 목 뼈에 해당하는 경추의 문제로 흔히 발생하게 되는데 경추 주위에는 수많은 신경과 혈관이 지나가므로 목뼈인 경추가 틀어져 있거나, 근육 긴장이 과도하게 발생하여 증상의 악화와 재발을 야기하는 경우가 많이 있습니다.

경추의 틀어짐으로 인해 뇌에 혈류를 공급하는 혈관이 압박되어 뇌혈류 순환이 저하되며, 뇌척수액의 흐름에도 방해를 받게 됩니다. 또한 뇌압의 상승으로 신경이 흥분상태로 유지되어 불면증상이 쉽게 발생하고 또 흥분이 잘 가라앉지 않으므로 불면증이 오랫동안 지속됩니다.

따라서 경추의 틀어짐을 야기하는 경추 주위의 근육를 이완시키는 침치료와 물리치료, 근육을 잡아주는 인대가 약해진 경우 약해진 근육과 인대를 강화하는 침, 약침치료를 받게 됩니다.

불면증은 한방에서 어떻게 치료하나요?

이처럼 저희 하남미사 리아한의원에서는 수면장애를 개선하기 위해 불면증의 원인을 파악하고 환자의 상태와 체질에 맞게 처방되는 한약을 투약하여 기혈의 순환과 자율신경계의 균형을 바로잡아 수면장애를 치료합니다.

또한 여러 가지 동반되는 신체의 증상들을 개선하기 위하여 약침치료와 침, 뜸 치료를 병행하여 불면증 환자분들의 신체적인 건강을 개선하고, 불면증에서 벗어날 수 있도록 치료합니다.

하남미사 리아한의원은 직장과 학업, 육아로 바쁜 환자분들이 불면증 치료를 위해 편하게 진료 받으실 수 있도록 평일 저녁 8시까지, 토요일과 공휴일에도 오후 3시까지 진료하고 있습니다.