여성들은 임신을 거치면서 태아, 태반, 양수, 자궁의 증대, 모체 혈액량의 증가, 유방의 발육, 세포외액의 증가와 지방의 축적으로 인해 평균 12.5kg 정도 체중증가가 있게 됩니다. 임신으로 인한 급격한 체중 증가와 출산 후에도 지속되는 비만은 산모의 체중 및 체형변화를 가져오게 되며, 특히 임신으로 인해 가장 큰 변화를 가져오는 복부의 경우 자궁의 팽창으로 복부 근육의 이완이 과도해지고 지방이 축적되어 복부의 부분비만 일으키게 됩니다.
출산 후에는 왜 체중이 잘 빠지지 않나요?
모유수유를 하는 경우 고단백 고칼로리를 섭취해야 하고 활동량이 감소하여 쉽게 산후비만으로 이어지게 됩니다. 또한 산후비만으로 인한 체형의 변화 뿐 아니라 질병의 예방을 위해서도 출산 후 관리는 중요하며, 당뇨병임신의 경우 비만여성에서 재발의 빈도가 증가되므로체중조절이 꼭 필요합니다.
산후 관리는 왜 중요한가요?
한의학적으로 산후에는 분만으로 인해 기혈부족과 어혈이 발생하기 때문에 산후관리가 중요하며, 그에 따른 치료가 필요합니다. 한방 산후조리는 이에 따라 이루어지며 산후관리는허약해진 상태를 보해주고 산후 통증을 치료하며 또한 체중감량과 부종 감량에도 효과적입니다.
산후 부종은 왜 생기나요?
산후부종의 한의학적 원인은 脾虛, 血瘀氣滯, 腎虛 등으로 볼 수 있습니다. 수분과 음식물의 대사를 담당하는 장기인 脾의 기능이 떨어지면 체내 수분이 정체하여 부종이 쉽게 발생합니다. 또한 기혈이 허하고 출산으로 생긴 어혈로 인해 신체의 혈액순환기능과 전반적인대사기능이 떨어지게 되므로 부종이 발생합니다. 따라서 치료는 利水行水를 원칙으로 정체되어 있는 체내의 수습대사를 원활하게 해주는 동시에 기혈을 보하고 建脾利水, 行氣行血하는 처방을 위주로 이루어집니다. 한방 산후조리의 유효성에 관한 추적연구 결과 다음과 같이 체중감량에 효과적인 것으로나타났습니다. 출산한지 24개월 이하의 여성 75명을 대상으로 2주간 한약복용, 침구치료 등한방산후조리를 시행한 결과 대상자의 체중은 산후조리 2주동안 유의하게 감소하였으며 BMI의 비만 기준으로 25이상 비만인의 비율역시 2주동안 48%에서 16%로 현저하게 줄었으며 조리가 모두 끝나고 일상생활로 돌아간 후에는 모두 비만의 범주에 속하지 않았습니다. (참고논문)한방산후조리를 수행한 여성의 건강상태 및 체성분 변화에 대한 연구. 한방부인과학회지. 2003;16(4)
하남미사 리아한의원의 산후 다이어트는 어떻게 진행되나요?
저희 하남미사 리아한의원의 산후 다이어트는 산모의 산후 회복정도와 체중증가량, 모유수유 여부등을 고려하여 현재 몸 상태에 따른 개인별 맞춤 처방으로 진행됩니다. 수유중인 경우 체내노폐물을 제거하고 모유의 질을 높여 모유수유를 촉진시키는 방향으로 이뤄지며 하남미사 리아한의원의 모든 약재는 식약처의 품질검사를 통과한 약재들로만 처방되어 안전하므로 안심하고드셔도 됩니다. 수유를 하지 않는다면 보다 적극적으로 식욕을 억제하고 체지방 분해를 돕는 방향으로 처방이 이루어 집니다.