갱년기·중년 비만 관리

나이가 들면서 자꾸 늘어나는 뱃살 때문에 고민하시는 여성분들이 많습니다.

갱년기가 되면 왜 뱃살이 늘어나나요?

40대 후반에서 50대까지 폐경기에 접어들면서 많은 여성분들이 체중증가를 경험하시게 되는데요. 근육이 감소하고 체지방이 증가하여 몸무게에 변화가 없더라도 몸매가 예전과는 같지 않게 됩니다. 특히 젊을 때 허벅지, 엉덩이 위주로 살이 쪘던 것과는 달리 갱년기 여성분들은 호르몬의 변화로 인해 복부위주로 살이 늘어나게 됩니다.

갱년기 복부비만은 왜 건강에 문제가 되나요?

이러한 복부비만은 외관상으로도 고민이 될 수 있지만 내부에 있는 내장지방의 증가를 동반한다는 점에서 건강상으로도 큰 문제라고 볼 수 있습니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 각종 성인병을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 체중이 늘어나게 되면서 안그래도 약해진 허리와 무릎, 발목의 관절과 근육으로 과도한 부하가 가해져 퇴행성 변화가 진행되고 통증을 호소하게 됩니다.

가장 좋은 방법은 체중증가가 되기 전에 미리 예방하고 관리하는 것이지만, 이미 체중이 늘어난 경우에도 이를 방치하다가는 고혈압, 당뇨등의 각종 성인병과 통증질환을 초래할 수 있으므로 적극적으로 체중을 감량을 위해 노력해야 합니다.

갱년기에는 왜 식사량을 줄여도 체중이 잘 빠지지 않나요?

모든 체중관리의 기본은 식이제한이지만 갱년기 여성분들의 경우 단순히 식사량을 줄여서는 예전 20대 때처럼 쉽게 체중이 빠지지 않습니다. 갱년기의 체중증가는 단순히 많이 먹고 운동을 안해서 생긴 것이 아닌 나이가 들면서 대사가 저하되고 호르몬 분비가 감소하여 생긴 신체의 변화이기 때문입니다. 무분별한 식이제한은 기초대사율을 떨어뜨리고 체력을 감소시켜 살이 더 잘 찌는 몸으로 변화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 하남미사 리아한의원에서는 갱년기한방비만프로그램에서는 부족한 기혈을 보충해주고 순환시키며 체지방 분해를 촉진하고 근육 손실을 최소화하여 우리몸 의 대사기능을 회복시켜 체중을 조절합니다.

하남미사 리아한의원에서는 갱년기 비만을 어떻게 관리하나요?

상담을 통해서 개인별 건강상태, 장부균형, 체성분, 체질 등을 고려하여 처방되는 1:1 맞춤탕약과 함께 부족한 단백질, 미네랄, 비타민을 공급해주어 칼로리를 제한하면서도 근손실을 최소화하는 보식이 함께 처방되어 환자분들의 체중감량을 돕습니다.

또한 이미 여러 연구들을 통해 치료효과와 안전성이 검증된 지방 분해전침과 약침치료를 병행할 경우 훨씬 효과적으로 복부의 체지방과 내장지방, 혈중지방을 감소시킬 수 있습니다.

하남미사 리아한의원은 직장과 학업, 육아로 바쁜 환자분들이 체중 관리를 위해 편하게 진료 받으실 수 있도록 평일 저녁 8시까지, 토요일과 공휴일에도 오후 3시까지 진료하고 있습니다.